похудеть

Ни как не можете похудеть – найдите стимул

Многие женщины хотят похудеть, но для большинства из них оказывается непосильной задачей заставить себя приступить к реализации своих желаний.

Чтобы вынудить себя похудеть, нужно конкретно знать, для чего вам это надо.

Представьте, сколько решится проблем со здоровьем, когда вы похудеете.

А как благосклонно будут к вам относиться окружающие, когда исчезнут ваши лишние килограммы.

Есть один очень эффективный и очень важный пункт в похудении — положительный настрой. Отнеситесь к своему похудению как к источнику положительных эмоций. Проплывите пару километров в бассейне, встаньте на весы и увидите, что немножко потеряли в весе. Как минимум хорошее настроение вам обеспечено! Большинство женщин не могут положительно настроиться на похудение, поскольку очень боятся потерпеть неудачу в борьбе с лишним весом.

Конечно, вы должны менять свои привычки, а это довольно сложный момент. Для многих такая проблема выражается в боязни за возможные перемены, ведь меняется ритм, график, режим. Но ведь вы можете выработать новые, правильные и здоровые привычки. Постепенно вы приучитесь вместо фаст-фуда употреблять полезные и вкусные салаты, а отдыху на диване станете предпочитать занятия спортом или поездки на природу.

Существует еще один действенный способ, поддерживающий ваше стремление к похудению — это самое простое общение. Чтобы настроить себя на похудение, побольше общайтесь на эту тему со всеми, кто вас поддерживает, кто уже смог похудеть. Постарайтесь избегать тех, кто ничему не верит. Поставьте в известность всех своих близких и родных о том, что вы задумали похудеть и предпринимаете для этого необходимые меры. Вам больше некуда отступать, ведь все вокруг будут наблюдать за развитием событий. Более того, уже будет с кем поделиться первыми успехами, что естественно поддержит ваше настроение.

В конце концов вы найдете компанию единомышленников среди своих знакомых или сослуживцев. Заведите страничку на специальных сайтах по похудению, возможно это заставит вас действовать еще более целеустремленно.

Скачайте себе в соц-сеть эту статью что бы не потерять!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *