Как правильно загорать во время беременности

Как правильно загорать во время беременности и не навредить будущему ребенку

Трудно отыскать женщину, которая не любит греться на теплом солнце возле водоема, но насколько безопасно принимать солнечные ванны во время беременности?

Вот несомненные плюсы для беременных женщин во время загара: процедура загара дает напряженному организму женщины спокойствие и умиротворение, а также усиливает обмен веществ организма, улучшает работу внутренних желез, поднимает гемоглобин. Под влиянием солнечных лучей организм начинает вырабатывать витамин D, который очень полезен для предотвращения рахита у плода.

Естественно, очень важно во время беременности внимательно следовать всем элементарным правилам безопасности и не нагружать слишком сильно организм.

Во время контакта с солнцем, кожа увеличивает свою толщину, чем развивает солнцезащитные свойства. Процесс загара происходит равномерно и постепенно, в клетках кожи ускоряется производство пигмента меланина, который вбирает в себя солнечные лучи, формируя защитный слой, а заодно, и изменяет оттенок в более темный цвет. Обычно, мы замечаем изменения в цвете кожи только спустя некоторое время после приема солнечной ванны. Способность и скорость распространения по территории кожи выделяет четыре, так называемых, фототипа.

  1. фототип: люди, цвет кожи и глаз которых очень светлые. Даже минимальное время, проведенное под прямыми солнечными лучами, вызовет у них не загар, а обгорание кожи.
  2. фототип: более легко получают загар, но также отличаются очень светлой кожей и рискуют очень легко получить солнечный ожог.
  3. фототип: к нему, как правило, относятся люди с темным цветом кожи, а также темными волосами и глазами. Такие люди очень быстро загорают, но тоже могут получить ожог, который со временем перейдет в темный цвет кожи.
  4. фототип: смуглые люди, которые даже при длительном нахождении под солнечными лучами не получают никаких ожогов или раздражений кожи.

Чем меньше ваш номер, тем больше надо стараться остерегаться прямых солнечных лучей, так как ваш организм может попросту с трудом воспринимать солнечные ванны в целом и для того, чтобы обрести хоть немного потемневший цвет кожи, необходимы кратковременные процедуры.

Скачайте себе в соц-сеть эту статью что бы не потерять!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *